De cursus Beter bewegen is voor 60-plussers die minder goed ter been zijn en/of overgewicht hebben. Na de cursus voel je je fitter en zekerder in het dagelijks leven. Via verschillende oefeningen werk je aan het verbeteren van je kracht, coördinatie en lenigheid. Hierdoor krijg je meer controle tijdens dagelijkse activiteiten of lastige bewegingen. De lessen zijn heel divers en worden gegeven door speciaal getrainde docenten. Deelnemers met een Gelrepas kunnen de kosten voor de cursus volledig vergoed krijgen.
Test met beweegadvies
De cursus begint met een gesprek bij een leefstijlcoach of fysiotherapeut en doe je een beweegtest. Aan het eind van de cursus doe je nog een keer een beweegtest. Hiermee kun je zien of je bent vooruitgegaan. Samen met de leefstijlcoach of fysio-therapeut bespreek je de uitslag van de test. Je krijgt dan een persoonlijk beweegadvies mee.
Professionele aanbieders in en buiten de wijk Malburgen, Immerloo en Het Duifje
De lessen in deze cursus volg je bij BUSHi Arnhem, Aikido Stichting Arnhem of Sportschool Milder. Deze professionele sportaanbieders zijn gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die wat minder goed kunnen bewegen. Je kiest zelf bij welke aan-bieder je de cursus wilt volgen.
BUSHi Arnhem
Brabantweg 115, De Laar-West
Start: 1 november 2021
Lestijd maandag 10:00 – 11:00 uur
Aikido Stichting Arnhem
Lupinestraat 12, Malburgen
Start: 3 november 2021
Lestijd woensdag 16.00 – 17.00 uur
Sportschool Milder
Dunoweg 2 (locatie Budo Sport Arnhem), Presikhaaf
Start: 4 november 2021
Lestijd donderdag 16.00 – 17.00 uur
Zie onderstaande flyers in het Turks en Nederlands voor meer informatie
