Elk jaar maken mensen in januari goede voornemens. Leefstijlcoaches Manon en Hayke van Sportbedrijf Arnhem willen graag helpen bij het verwezenlijken ervan. Wil je afvallen of meer in beweging komen en kan je daarbij een steuntje in de rug gebruiken, neem dan contact met ze op.
Het tweetal richt zich vooral op 55+-ers. Veel mensen halverwege de 50 besluiten te stoppen met bewegen. “Terwijl het juist dán belangrijk is om te blijven bewegen. Dit voorkomt chronische aandoeningen.” Het kan gaan om diabetes, COPD, hart- en vaatziekten en rug-, nek- en schouderklachten.
Manon en Hayke weten dat het lastig is goede voornemers vol te houden. “Een coach kan een stok achter de deur zijn. Wij bellen de mensen en vragen hoe het gaat met het bewegen. Of we sturen een mailtje hierover. Het doel is mensen zo lang mogelijk zelfstandig te laten functioneren. We willen hen ervan overtuigen dat fit blijven veel voordelen biedt”, aldus Manon.
Mevrouw Molenbeek over haar begeleidingstraject: ”De leefstijlcoach heeft mij geholpen met afvallen. Ik werd twee maanden lang iedere week even gebeld als stok achter de deur. Ook wandel ik nu bij een gezellige wandelgroep in de wijk waarvan ik niet eens wist dat die bestond.”
Hoe werkt het eigenlijk?
Hayke legt uit dat huisartsen, fysiotherapeuten en diëtisten vaak patiënten naar hen doorverwijzen. De coaches voeren vervolgens vier tot vijf gesprekken en maken dan samen een plan om beter te gaan bewegen. “Daarbij houden we rekening met wat mensen willen en wat ze wel of niet kunnen. Geld kan bijvoorbeeld een drempel zijn. Soms gaan we mee naar een activiteit om kennis te maken of om actief mee te doen.”
Bel of mail met één van de leefstijlcoaches en plan een intakegesprek in bij jou in de wijk. Naast een prettig gesprek ontvang je een-op-een coaching met een plan en advies op maat. Manon en Hayke hebben in 2015 ruim 200 mensen begeleidt en er is dit jaar weer plek voor veel nieuwe deelnemers.
Moet ik hiervoor betalen?
Een begeleidingstraject (van ongeveer 4 tot 6 sessies) is altijd gratis!
Heb jij interesse of vragen? Neem dan contact op:
Op website www.leefstijlcoaches.nl vind je allerlei informatie. Wil je Hayke of Manon zelf spreken? Hieronder staan hun contactgegevens.
Arnhem Zuid:
Manon Janssen
06 – 288 115 15
Arnhem Noord:
Hayke van Valburg
06 – 241 671 36
hayke.van.valburg@arnhem.nl
